Aconteceu nesta segunda-feira, 23, na USF João Paulo II, uma ação de conscientização voltada aos cuidados com a saúde dos pés, especialmente para pessoas com diabetes.
Durante a atividade, também foram oferecidos aferição de pressão arterial, testes de glicemia e um momento de café da manhã para os participantes, promovendo cuidado, acolhimento e bem-estar.
Foi mais uma iniciativa importante de prevenção e incentivo ao autocuidado, em uma parceria com a Diretoria de Atenção Básica promoveu uma ação de conscientização em saúde, com foco no cuidado com os pés de pessoas com diabetes.
A “saúde dos pés” refere-se ao estado de bem-estar e à ausência de doenças ou dores nas extremidades inferiores. Embora muitas vezes negligenciados, os pés são a base de sustentação do nosso corpo e possuem uma estrutura complexa de ossos, articulações, músculos e ligamentos.
Ter saúde nos pés significa que eles conseguem cumprir suas funções principais — suporte de carga, equilíbrio e locomoção — sem desconforto.
Por que ela é importante?
Nossos pés carregam todo o peso do corpo e sofrem impactos constantes. Problemas nos pés raramente ficam “presos” apenas neles; muitas vezes, uma pisada torta ou uma dor crônica pode gerar problemas em cadeia no tornozelo, joelhos, quadris e até na coluna vertebral.
Problemas comuns que afetam a saúde dos pés
Muitos desses problemas surgem pelo uso de calçados inadequados ou falta de higiene:
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Fungos e Micose: Como a frieira (pé de atleta), causada por umidade excessiva.
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Unhas Encravadas: Geralmente por corte incorreto ou sapatos muito apertados.
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Calos e Calosidades: Respostas da pele ao atrito ou pressão constante.
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Fascite Plantar: Uma inflamação no tecido que liga o calcanhar aos dedos, causando dor intensa na sola.
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Joanetes: Deformidade óssea na articulação da base do dedão.
Dicas essenciais para manter os pés saudáveis
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Higiene e Secagem: Lave bem e, o mais importante, seque muito bem entre os dedos para evitar a proliferação de fungos.
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Corte Reto das Unhas: Evite arredondar os cantos das unhas para que elas não encravem.
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Calçados Adequados: Use sapatos que respeitem o formato do seu pé, com amortecimento e que não apertem os dedos.
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Hidratação: Use cremes específicos para evitar rachaduras no calcanhar, mas evite passar entre os dedos.
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Atenção ao Diabetes: Pessoas diabéticas precisam de cuidado redobrado (o chamado “pé diabético”), pois perdem parte da sensibilidade e podem não notar feridas que demoram a cicatrizar.
